80ª ronda con DMSA + ALA

Esta ronda la hice del día 18 de Marzo al 9 de Abril (23 días) con 50 mg de ALA cada 1.5 horas y algunos días con DMSA. La empecé tras una semana de descanso marcada por síntomas cardiacos. Comencé sólo con ALA.

Los tres primeros días me encontraba bien. El cuarto algunas palpitaciones. El quinto bien. El sexto dolor de nuca después de cenar (sólo cené zanahoria y calabaza, puede ser pura casualidad), que se quitó con paracetamol, y luego palpitaciones y ligera sensación de opresión en el corazón. Dejé de tomar ácido fólico y añadí 12.5 mg de DMSA a cada dosis. El séptimo bajé de nuevo la dosis de zinc a 12.5 mg con cada comida. Los siguientes tres días bien. El 11º tenue niebla mental al final del día y el 12º también. Volví a tomar ácido fólico con las comidas. El 13º se va la niebla mental pero vuelven las palpitaciones. El 14º sigo con sensaciones raras en el corazón. Dejo de tomar ALA pero sigo con 25 mg de DMSA cada 4 horas. Dejo también el ácido fólico. El 15º día bien. El 16º se me pasó una dosis de DMSA por la noche y noté hormigueos, luego por el día todo bien salvo un momento con algo de presión en los riñones. Volví a tomar ácido fólico. El 17º se me pasó otra dosis de DMSA por la noche, y de nuevo los mismas sensaciones de despertarme con hormigueo en la zona del pecho; el resto del día bien. El 18º de nuevo molestias en el corazón. Dejo el ácido fólico. El 19º sensación de inflamación en el corazón. Empiezo a tomar 50 mcg de seleniometionina con el desayuno y 1 g de inositol con las comidas. Los cuatro días siguientes nada reseñable. Me hago unos análisis de sangre a ver si no sale nada raro.

A las pocas horas de parar la ronda algo de niebla mental pero luego durante los primeros cuatro días de posronda no noté nada negativo. El quinto hormigueo por la noche y molestias en la nuca por el día, cierto picor en el labio -típico de herpes- y algunas palpitaciones. Vuelvo a tomar lisina y arginina, que por algún motivo había dejado de tomarlos. El sexto día ya me levanto con herpes en el labio. El séptimo un poco cansado, como si fuese a enfermar pero a lo largo del día me voy encontrando mejor. Empiezo otra ronda.

Conclusiones

Contra lo que había pensando inicialmente, el ácido fólico me da los mismos problemas que la B12. Parece que las cosas que aceleran la metilación me afectan al corazón. El ácido fólico concretamente me afecta positivamente al cerebro, más claridad y menos niebla, pero tiende a aumentar los síntomas del corazón. Debe haber un efecto acumulativo porque después de un tiempo sin tomarlo hacen falta varios días para que se noten los efectos, mientras que habiéndolo tomado reciéntemente los efectos aparecen más rápido.

79ª ronda con DMSA + ALA

Estamos ya al borde de las 80 rondas, aunque esta última vale por unas cuantas. Empecé el día 12 de Febrero y acabé el día 11 de Marzo (28 días!), y usé 50 mg de ALA cada 1.5 horas. Prácticamente no hice descanso tras la anterior. ¿Cómo se le ocurre a alguien parar una ronda el día antes de un examen de fin de carrera?

Antes de empezar, llegaba la niebla mental, el dolor de nuca y empezó a amenazar la depresión, así que comencé con 50 mg de ALA cada 1.5 horas y 25 de DMSA cada 3 horas (esto último sólo los 3 primeros días). El primer día al despertarme noté la cabeza bastante bien. La providencia me permitió hacer el examen sin problemas cognitivos, aunque eso sí, la tensión propia de la situación no la quitan los quelantes. El segundo día bien. El tercero dejé de tomar DMSA y a las 6-8 horas tomando sólo ALA ya noté algo más de torrija mental. El cuarto día bien. El quinto algún ligero pinchazo muscular, sin importancia. El sexto muy ligeras molestias en las encías durante la noche. Los días posteriores ni me enteré de que estaba quelando salvo porque me tenía que tomarme la pastilla cada 1.5 horas. El 17º día me pasé al ALA de Kirkman porque se me acabó el de Source Naturals y no hubo problema. El 19º día me comí un paquete de salchichas con glutamato monosódico (E-621) y me dió una niebla mental importante, que se me pasó en 4-5 horas. El 24º día doblé la dosis de zinc a 25 mg con cada comida, y al poco tiempo empezó el dolor de nuca. Luego me pasé al ALA de Puritan's Pride, y no noté nada nuevo. Los últimos tres días empecé a tomar melatonina a ver si era capaz de sincronizar el sueño (300 mcg tan solo) pero esas noches tuve más hormigueos por el tórax y luego síntomas cardiacos, así que dejé de tomarla y paré la ronda.

Durante la posronda, el primer día me noté mejor de los síntomas cardiacos, pero más irritable. El segundo día algunos hormigueos y de nuevo aparecieron síntomas cardiacos. El tercer día algo irritable. El cuarto se me volvió loco el ritmo circadiano, me desperté y me volví a dormir como 6 veces, en horarios al revés de los que venía teniendo, después las mismas sensaciones anteriores; palpitaciones, pequeños pinchazos y sensación de inflamación en el corazón. El quinto día seguían los síntomas cardiacos, ligeros, pero como siempre que se trata del corazón, preocupantes. El sexto día un ligero dolor de nuca. Tras una semana de descanso empecé otra ronda.

Conclusiones.

Antes de empezar esta ronda pensé que usar el ALA cada 3 horas tal vez no fuese la mejor opción. He hecho pocas pruebas en cuanto a aumentar la frecuencia de los quelantes, salvo alguna ronda al principio, cuando todavía me afectaba mucho. Hay algún estudio que muestra que la semivida de eliminación del ALA en la sangre es de unos 30 minutos, y si esto es así, con un sencillo cálculo se deduce que tras 6 semividas (3 horas), su concentración no superaría el 2% del pico, lo cual supondría redistribución entre dosis sucesivas. En las últimas rondas también me había parecido que con 100 mg de ALA cada 3 horas la cosa iba mejor que con 50 mg cada 3 horas, lo cual parece contrario a lo que dice Cutler, y me hacía pensar que podría deberse a la mayor concentración sanguinea que se produce entre dosis con 100 mg. Después de esta ronda me parece que aumentar la frecuencia es buena idea, ya que con 50 mg cada 1.5 horas me encontré tan bien como con 100 mg cada 3 horas. Tendría que probar también si con 25 mg cada 1.5 horas me encuentro mejor que con 50 mg cada 3 horas.

La otra idea era que dado que los peores síntomas aparecen durante la posronda, sería mejor hacer rondas más largas, pero ¿cuanto es posible? El principal problema de alargar las rondas es la privación del sueño. Despertarse cada 1.5 o 2 horas cada noche es muy complicado a largo plazo. El cuerpo termina por automatizarlo y luego ya no hace falta ni que suene la alarma, él sólo se despierta unos minutos antes. Durante un periodo de vacaciones o estando desempleado se puede sobrellevar pero teniendo que trabajar es muy complicado. Es una pena que todavía no haya ningún ALA de liberación prolongada con una farmacocinética bien conocida. El otro problema potencial son los efectos colaterales del uso del ALA sobre el resto de metales, como el cobre o el zinc, que aunque según Cutler en la práctica no llega a suponer un problema, creo que hay que tener cautela. Y por último, me parece que al alargar las rondas, las posrondas también pueden ser peores.

76-78ª rondas con DMSA

La ronda 76 del 26 al 29 de Diciembre (3 días) la hice con 25 mg de DMSA cada 3 horas. El primer día normal, el segundo algo de niebla mental y por la noche sensación como de vibración por la cabeza. El tercer día me noto más cansado al levantarme (suele pasarme los primeros días con DMSA), luego el ánimo más deprimido y dolor de nuca. El primer día de posronda empezó bien pero luego me empezó un dolor tipo neurálgico (de un nervio, no muscular) de la nuca hacia el homoplato, como en otras rondas recientes. El segundo algo de hormigueo al despertar y más ganas de orinar durante la noche. El tercero algo de niebla mental. El cuarto noté cierto pinchazo en el corazón y palpitaciones durante la noche. De ahí en adelante nada reseñable, salvo la molestia del nervio zona homoplato que fue desapareciendo léntamente. A continuación pasé un par de semanas perféctamente hasta que me atiborré de galletas (trigo) y tuve fasciculaciones musculares con despresión del ánimo y palpitaciones al día siguiente. Empecé otra ronda.

La ronda 77 del 28 al 31 de Enero (3 días) la hice de nuevo con 25 mg de DMSA cada 3 horas. El primer día ya me noté el corazón como inflamado, y confirmé que era inflamación (miocarditis) porque se me pasó con ibuprofeno, al rato ligera opresión en la cabeza y molestia en la nuca, el segundo mejor y el tercero algunos hormigueos por la noche. Durante la posronda, el primer día palpitaciones al acostarme, el segundo también y además orino más veces durante la noche; ligero sangrado de encías al día siguiente. Empiezo a tomar 500 mg de acetil-l-carnitina (para el corazón), 500 mg de lisina y 1000 mg de arginina (para el corazón y el sistema inmune) con cada comida, y dejo totalmente la B12. Empiezo a probar también regaliz para las adrenales.

En la ronda 78 del 5 al 11 de Febrero (6 días) con 25 mg de DMSA cada 3 horas, el primer día dolor de nuca, los cinco siguientes me encuentro bien y el sexto palpitaciones y sensaciones raras en el corazón. Paro la ronda y ya el primer día de posronda me duele algo la nuca, otro poco de niebla mental y el ánimo más deprimido. Tengo un examen de fin de carrera el día siguiente así que decido empezar otra ronda inmediatamente con DMSA + ALA; ya comentaré.

Conclusiones

Durante estas semanas dejé de tomar ALA para poder estudiar mejor, sin embargo noté efectos sobre el ánimo que no me había parecido tener previamente con DMSA. Creo que el ALA deja la barrera hematoencefálica y/o el sistema inmune algo tocado y la desaparición de ciertos efectos se retarda un poco. Lo noto sobre todo con la sensibilidad a algunos alimentos, y más cuanto más largas son las rondas, aunque es sólo una vaga impresión.

73-75ª rondas con DMSA + ALA

La ronda 73 la hice del 3 al 6 de Noviembre (3 días) con 100 mg de ALA y 50 mg DMSA cada 3 horas. El primer día normal, el segundo algunas fasciculaciones y el ánimo más deprimido (coincidiendo con que comí pasta/trigo), y el tercero dolor en los testículos durante un rato. El primer día de posronda sueños vívidos y me salió una llaga bajo la lengua, el segundo día bien, el tercero duermo mal y me despierto a orinar muchas veces, el cuarto también orino muchas veces por la noche y por el día me siento más deprimido y con dolor de cabeza. Los días posteriores me fui encontrando mejor de nuevo. Dejé de tomar melatonina y aparecieron síntomas cardiacos.

La ronda 74 fue del 19 al 22 de Noviembre (3 días) con 100 mg de ALA y 25 mg de DMSA cada 3 horas. Empecé tras unos 10 días sin ningún síntoma reseñable. Durante la ronda también me encontré bien, salvo el segundo día que me empezó a doler la nuca. En la posronda, el primer día estuve un poco más tenso, el segundo tuve algo de hormigueo por el torso durante la noche y más ganas de orinar. A partir de ahí ya me encontré peor, mas tenso y sin sentirme agusto. Probé un nuevo suplemento con B6/B12/TMG y a las pocas horas empecé a notar un pinchazo en el costado izquierdo, en el corazón, peor que tomando solo B12 y TMG. Como colofón me salió una llaga en un labio.

La ronda 75 del 27 de Noviembre al 8 de Diciembre (11 días) fue bastante atípica. Al comenzar ya me encontraba regular. Empecé con 50 mg de ALA y 25 mg de DMSA cada 3 horas, pero el cuarto día empezó a dolerme bastante la nuca y subí a 100 mg de ALA + 25 mg de DMSA cada 3 horas. Esto de cambiar la dosis en medio de una ronda no se debe hacer. Sin embargo me encontré bien, y el octavo día de ronda deje de tomar ALA pero seguí con el DMSA. Me encontré bien hasta el último día de ronda. A las 6 horas aproximadamente de dejar el DMSA me empezó a doler un poco la nuca, pero se atenuó con paracetamol como de costumbre.Y todo siguió bien hasta el tercer día, que me desperté varias veces con erección (una especie de priapismo, totalmente físico y sin ninguna excitación), y lo mismo por la mañana junto con un pinchazo en la zona del homoplato. El cuarto día de posronda estaba como si me fuera a poner enfermo (con un virus o algo asi), débil, con molestias en la garganta, orinando mucho y con gases. Así estuve durante 3-4 días más, y todo acabó con dolor de nuca, pero finalmente no enfermé y volví a la normalidad. Durante esta última ronda se me alteró bastante el ciclo de sueño.

Los suplementos que he estado tomando (y con los que sigo) son:

Suplemento	Dosis diaria	Desayuno-comida-merienda-cena
Vitamina C	4 g	(1-1-1-1) 4 x 500 mg + 8 x 250 mg
Vitamina E	1200 IU	(1-1-0-1) 3 x 400 IU
CoQ10	240 mg	(1-1-1-1) 4 x 60 mg
Magnesio	800 mg	(1-1-1-1) 4 x 200 mg
Zinc	50 mg	(1-1-1-1) 4 x 12.5 mg
Molibdeno	600 ug	(1-1-1-1) 4 x 150 ug
Silimarina	800 mg	(1-1-1-1) 4 x 200 mg
DHA/EPA	2 g	(1-1-0-1) 1 x 800 mg + 2 x 600 mg
Fosfatidilcolina	320 mg	(0-1-0-0) 1 x 320 mg
B12	400 ug	(1-1-1-1) 4 x 100 ug
Ácido fólico	1600 ug	(1-1-1-1) 4 x 400 ug
TMG	1 g	(1-1-1-1) 4 x 250 mg

Conclusiones.

La mejor noticia es que al principio de la quelación no toleraba ni el zinc ni el molibdeno. Con el zinc tenía un breve periodo de bienestar seguido por un aumento de la irritabilidad, inflamación importante en las encías y alteraciones digestivas. Con el molibdeno notaba malestar general y una especie de sudores fríos, así que dejé de tomarlo. El zinc y el molibdeno compiten con el mercurio por los sitios activos de las enzimas. Hace no mucho probé de nuevo a tomar zinc en dosis de 30 mg/día y me notaba peor. Ahora parece que puedo tomar 50 mg/día de zinc y 600 ug/día de molibdeno sin notar nada especial.

Entre las distintas cosas que me aumentan los síntomas cardiacos además de la vitamina B12, me ha parecido identificar también la B6; el ácido fólico sin embargo no me da ningún problema. Las hormonas (melatonina/DHEA/pregnenolona) creo que me afectan algo en ese sentido al dejar de tomarlas; ahora no tomo. Y por supuesto al quelar con ALA a veces he notado taquicardia al estar tumbado y ponerme de pie, esto curiosamente tiene su propio nombre, se llama síndrome de taquicardia ortostática postural. Ya está todo inventado :-)

72ª ronda con ALA

Esta ronda la hice desde el día 28 hasta el 31 de Octubre (3 días) con 50 mg de ALA cada 3 horas. Los dos primeros días estuve bien, el último al acostarme tenía como mucha incomodidad para dormir, ligeras molestias en las encías durante la noche y luego me pareció percibir los olores más fuertes al despertar; algo de congestión en la cabeza durante el día pero bien.

El primer día de posronda bien, el segundo me desperté un montón de veces a orinar durante la noche sin haber bebido mucha agua, y el tercero niebla mental y luego un ligero dolor en la nuca.

70-71ª rondas con DMSA.

Tras las dos rondas anteriores con DMSA + ALA me encontré bien durante varios días pero luego volví a tener síntomas cardiacos, así que empecé otra ronda sólo con DMSA. Hice una del 6 al 9 de Octubre (3 días) y otra del 19 al 22 de Octubre (3 días) con 25 mg de DMSA cada 3 horas.

En la ronda 70, durante los dos primeros días seguí con las sensaciones raras en el corazón, a veces como burbujeos (una válvula que puede ir regular), otras veces una arritmia, en algún momento cierta presión, y hormigueo por el tórax al despertar. Me pasé con el magnesio y noté sus efectos al ir al baño. Tomar un complejo B (B1/B6/B12) hizo que empeoraran los sintomas cardiacos durante la postronda. Tras varios días los síntomas fueron desapareciendo, salvo el hormigueo torácico al despertar que continuó prácticamente todos los días.

En la ronda 71, algunas molestias en las encías y en los testículos (sí, como cuando se siente presión en la cabeza pero ahí). Ligero dolor de nuca el segundo día. En la postronda comprobé varias veces que tomando tan sólo 50 ug de vitamina B12 me aumentan los síntomas cardiacos y los hormigueos por el torax, así que ese es el componente de los complejos B (B50, Hydroxil, etc) que interacciona con el mercurio. También comprobé que la CoQ10 los quita en 20 minutos y durante 4-5 horas.

Conclusiones

Siempre concluyo que la suerte del mercuriado parece ser una desdicha fuerte y larga. La vitamina B12 interaciona con el mercurio y definitivamente la CoQ10 hay que tomarla todos los días con las comidas mientras se quela para evitar los problemas cardiacos y molestias en las encías.

68-69ª rondas con DMSA + ALA

Después de haber dejado la quelación con ALA durante el verano, y haber revisado lo que había bajo mis empastes, hice un par de rondas con ALA. Esta vez he usado ALA de Kirkman. Hice una ronda del 15 al 18 de Septiembre (3 días) y otra del 26 al 30 de Septiembre (4 días) con 25 mg de DMSA y 12.5 mg de ALA cada 3 horas. Volvieron algunos síntomas que tenía olvidados.

En la ronda 68, el primer día por la noche tuve muchas fasciculaciones en la zona del homoplato, y ligeras molestias en las encías. Al día siguiente por la tarde estuve con la cabeza congestionada y me encontraba algo sofocado. Por la mañana noté pinchazos en la vejiga al orinar. Tomando algo de zinc (realmente poco, unos 6 mg) notaba más pitidos en los oidos. El segundo día de postronda volví a tener parestesia por el torax al despertar y algunas fasciculaciones. Los días inmediatamente posteriores, sin síntomas.

En la ronda 69, antes de empezar ya me encontraba regular y me había salido una calentura en el labio (brote de virus herpes, típico de cuando el mercurio deja el sistema inmune regular). Tras dos o tres cápsulas se me pasó una dosis y paré la ronda como aconseja el protocolo. Luego todo fueron molestias en las encías, algo de depresión y niebla mental. Volví a empezar la ronda. Noté las encías regular y sensaciones raras en el corazón, que se quitan complétamente con 60-120 mg de CoQ10, el magnesio ayuda pero menos. Al día siguiente me salió una yaga en la boca y los días siguientes tuve problemas para dormir. El tercer día de postronda tuve mucha sensibilidad en las raices de las muelas, dolor en la nuca y síntomas cardiacos.

Cosas molestas todas ellas pero la sensación general tampoco fue realmente mala. A veces me parece que tanto escribir sobre los síntomas que noto puede dar la sensación de que estoy al borde de la muerte, pero no es así :-)

Conclusiones.

Confirmo que el ALA aumenta los síntomas cardiacos y que la CoQ10 es muy efectiva para quitarlos. Usando sólo DMSA noto dolor de nuca igual que con el ALA, pero no me altera el ánimo ni me empeora la memoria. Eso me permite poder estudiar, pero está claro que así no quelaré el mercurio del cerebro. El ALA es necesario. No he notado diferencia con el de Kirkman respecto o otros. El de Source Naturals en pastilla es más fácil para el estómago.

¿De donde sale el mercurio que contamina el pescado?

Según las Naciones Unidas (UNEP) cada año se evaporan en el aire unas 1921 toneladas métricas de mercurio a lo largo y ancho del mundo. Como se puede ver en el siguiente mapa de emisiones, los países más industrializados suelen ser los que más contaminan.

Figura 1. Mapa mundial de emisiones de mercurio a la atmósfera (toneladas/año).

Estas emisiones viajan grandes distancias para acabar depositadas en suelos y sedimentos de mares y océanos. Las fuentes de estas emisiones son diversas.

Figura 2. Principales fuentes de emisión de mercurio a la atmósfera (UNEP).

La mayor fuente de emisiones son las centrales eléctricas de carbón. Cada kg de carbón contiene alrededor de 0.2 mg de mercurio en promedio y cada año se queman en el mundo cerca de 8.000 millones de toneladas para producir energía.

Figura 3. A la izquierda mina de carbón a cielo abierto en Laciana y
a la derecha central eléctrica de carbón de Ponferrada (León).

En distintos procesos industriales para la producción de metales también se libera mercurio al medio ambiente. Este es el caso de la fábrica de zinc de Asturias donde decenas de trabajadores se intoxicaron con mercurio reciéntemente (ver aquí).

Figura 4. Fábrica de Zinc de San Juan de la Nieva (Asturias).

También en la minería del oro a menudo se emplea mercurio para la extracción del metal, lo que hace que desde hace muchos siglos se contaminen los lugares en los que hay oro. Esto es especialmente grave en la minería artesanal a pequeña escala.

Figura 5. Minería de oro a pequeña escala en África.

En la producción de cemento se usa roca caliza y otras materias primas en hornos que alcanzan los 1400ºC. Durante su funcionamiento se emite mercurio y otros compuestos contaminantes a la atmósfera.

Figura 6. Fábrica de cemento de La Araña (Málaga).

Las industrias químicas de cloro-sosa toman agua salada para producir cloro y sosa cáustica, que también se usan para producir cloruro de polivinilo (PVC). Las fábricas que utilizan celdas de mercurio para llevar a cabo este proceso producen emisiones de mercurio a la atmósfera y a las aguas. En España aún se usa esta tecnología contaminante. En los años 50 decenas de miles de personas que comían pescado de la bahía de Minamata (Japón) fueron intoxicadas por los vertidos de una de estas fábricas.

Figura 7. Fábrica de cloro-sosa de Torrelavega (Cantabria).
La más contaminante de España.

La quema de residuos es también una práctica contaminante que emite mercurio al medio ambiente. Además de las emisiones de las incineradoras industriales a menudo en algunos lugares del mundo se queman basuras a cielo abierto.

Figura 8. A la izquierda incineradora de Son Reus (Mallorca). A la derecha residuos y cenizas.

Las amalgamas dentales (empastes metálicos) tienen un 50% de mercurio y son también una fuente de contaminación en las consultas de odontología y en los crematorios de cadáveres.

Figura 9. A la izquierda amalgamas dentales y residuos de amalgama.
A la derecha el crematorio de Morón de la Frontera (Sevilla), reciéntemente
suspendido por no cumplir la normativa ambiental.

Una vez el mercurio se deposita en el agua y los sedimentos, acaba siendo ingerido por los peces. El mercurio es una sustancia que se acumula y se magnifica a lo largo de la cadena trófica. Los peces lo retienen en sus tejidos en forma de metilmercurio, alcanzando las mayores concentraciones en los predadores, como el pez espada, el emperador o los atunes.

Figura 10. Concentración aproximada de metilmercurio (MeHg) en ug/g en las distintas especies de pescados y mariscos.

Sobra decir que el metilmercurio (MeHg) es una sustancia muy tóxica para el ser humano, más aún durante su desarrollo, por lo que los niños y las mujeres embarazadas o en lactancia deben tener un especial cuidado.